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ダイエット中でも大丈夫!お米の力を信じて

ダイエット中のみんな、食べるものに気をつけなきゃいけないから大変だよね。でも、お米を我慢する必要はないよ!実は、ダイエット中でもお米は味方です。満腹感を得られる!お米には「食物繊維」が含まれていて、おなかの中で膨らむから、少量でも満腹感が得られるんだ。食べ過ぎを防ぐた