長い１日を終えて、体が疲れていると感じること、ありますよね。そんな時、私たちの大好きなお米がエネルギー回復の強い味方となってくれるのをご存知でしょうか？
- お米の炭水化物は即効エネルギー
お米の主成分である炭水化物は、私たちの体にとって最も効率的にエネルギーに変わる栄養素。疲れた体には、お米からのエネルギー供給が最適です。 - ビタミンB群で疲労回復
お米には、エネルギーの代謝をサポートするビタミンB1やB6が豊富。これらのビタミンは、疲労回復にも効果的です。 - 食物繊維でスムーズな消化
お米の食物繊維は、胃腸の動きを助け、消化をスムーズにします。疲れた体には、重たい食事よりもお米中心の食事がおすすめ。 - 心も癒されるお米の香り
お米を炊くときのあの香り、心が落ち着きますよね。疲れた心にも、お米の香りが癒しをもたらしてくれます。
１日の終わりには、ぜひお気に入りのお米を炊いて、その美味しさとエネルギーで体をリフレッシュしてください。お米の力で、明日も元気に過ごしましょう！
